Você sabe o que é recovery e como ele pode transformar seus treinos?

Se você treina regularmente, já deve ter sentido aquela fadiga muscular intensa após um treino puxado, não é? Agora imagine se houvesse uma forma de acelerar sua recuperação, reduzir dores e otimizar sua performance para os próximos treinos. Isso é exatamente o que o recovery faz!

O recovery é uma sessão específica voltada para acelerar a recuperação muscular, reduzir tensões e melhorar a performance esportiva. Ele não é apenas um "luxo" para atletas profissionais, mas sim uma ferramenta essencial para qualquer pessoa que deseja manter uma rotina de treinos eficiente e sem interrupções causadas por dores ou fadiga excessiva.

Quando e por que você deve fazer recovery?

O ideal é que o recovery seja incorporado de forma periódica e preventiva, mas ele também pode ser utilizado em momentos estratégicos, como:

• Entre treinos e competições – Para evitar acúmulo de fadiga e melhorar a recuperação muscular.

• Pré-provas e eventos esportivos – Para preparar o corpo, reduzir tensões e otimizar a mobilidade antes da performance.

• Quando sentir dores e tensões musculares – Para aliviar desconfortos e prevenir possíveis lesões.

• Se quer melhorar seu rendimento – O recovery ajuda a manter a constância nos treinos sem que o cansaço prejudique seu desempenho.

Quais Técnicas São Utilizadas no Recovery?

Aqui, utilizamos uma combinação de técnicas para garantir um resultado completo e eficaz na sua recuperação. Entre elas, estão:

• Liberação Miofascial Manual – Reduz tensões e melhora a mobilidade.

• Liberação Instrumental – Técnica avançada para soltar pontos de tensão mais profundos.

• Dry Needling (Agulhamento Seco) – Alivia dores musculares e melhora a circulação local.

• Bota Pneumática – Estimula a drenagem e reduz o inchaço muscular.

• Eletroterapia e Laser – Dispositivos de alta tecnologia para alívio da dor e recuperação acelerada.

• Massagem Esportiva – Técnica específica para soltar a musculatura e aliviar desconfortos.

Essas técnicas são ajustadas conforme sua necessidade, garantindo que você tenha o melhor tratamento para a sua rotina de treinos e competições.

Recovery não é só para atletas profissionais!

Muitas pessoas acham que o recovery é exclusivo para atletas de alto rendimento, mas isso não é verdade! Se você treina regularmente – seja musculação, corrida, crossfit, ciclismo, esportes coletivos ou qualquer outra modalidade – o recovery pode ajudar a evitar lesões, reduzir dores e manter sua evolução constante.

Não espere a dor ou a fadiga atrapalharem sua rotina. Prevenir é sempre melhor do que remediar!

Quer recuperar seu corpo e evoluir nos treinos? Agende sua sessão de recovery com a nossa equipe!

Aqui, na nossa clínica, oferecemos um atendimento especializado para te ajudar a treinar melhor, sem dores e com mais eficiência.

Cada sessão é personalizada para suas necessidades, garantindo que seu corpo esteja sempre pronto para o próximo treino ou competição.

Agende sua sessão agora mesmo e experimente o poder do recovery na sua rotina! Não deixe para depois o cuidado que seu corpo precisa para performar no seu máximo potencial.

Victoria Marchioni