Dor no calcanhar toda vez que vai treinar?

Tendinopatia do tendão de aquiles: O que é, sintomas e como tratar

A dor no tendão de Aquiles durante ou após a prática esportiva é uma queixa comum entre pessoas fisicamente ativas. Em muitos casos, isso pode estar relacionado à tendinopatia do tendão calcâneo, uma condição que envolve a degeneração do tendão.

O que causa a tendinopatia do aquiles?

A tendinopatia costuma estar relacionada ao uso excessivo do tendão, especialmente em atividades que envolvem impacto e repetição, como a corrida. A sobrecarga pode ocorrer devido a fatores como:

• Aumento abrupto no volume ou intensidade dos treinos;

• Falta de períodos adequados de recuperação;

• Biomecânica alterada ou uso de calçados inadequados.

Sintomas mais comuns

Alguns sinais podem indicar a presença da tendinopatia do Aquiles:

• Dor localizada no tendão durante atividades físicas ou até mesmo em tarefas do dia a dia;

• Sensação de rigidez pela manhã ou após longos períodos de inatividade, como ficar sentado por muito tempo

Embora esses sintomas sejam frequentes, o diagnóstico preciso depende de uma avaliação clínica criteriosa. Isso inclui a coleta de informações sobre a rotina do paciente, histórico de treino, análise biomecânica e testes específicos.

O repouso absoluto é necessário?

Apesar do desconforto, o repouso absoluto não é recomendado. O tratamento mais eficaz é baseado em exercícios específicos com controle de carga, que promovem a reorganização das fibras de colágeno no tendão. Durante o processo de degeneração, há uma substituição do colágeno tipo I (mais resistente) por colágeno tipo III (menos resistente), o que enfraquece o tendão. Exercícios controlados ajudam na reversão desse processo, além dos diversos recursos que temos na fisioterapia que otimizam e aceleram essa cicatrização.

O uso de anti-inflamatórios é indicado?

O uso indiscriminado de anti-inflamatórios, especialmente os corticoides, pode comprometer a regeneração do tendão e até aumentar o risco de ruptura, já que interferem na síntese de colágeno. O ideal é que o uso de medicamentos seja sempre orientado por um profissional de saúde, dentro de um plano terapêutico bem estruturado.

Como é feito o tratamento?

O tratamento da tendinopatia do tendão de Aquiles pode ser dividido em três fases principais:

1. Gerenciamento dos sintomas: redução da dor com recursos analgésicos e adaptação da carga

2. Reabilitação ativa: introdução progressiva de exercícios específicos com foco na recuperação do tendão

3. Retorno gradual à prática esportiva, quando necessário esse processo pode levar até 6 meses (ou mais), dependendo da gravidade do caso e da resposta individual ao tratamento. O acompanhamento profissional é fundamental para garantir a evolução segura e eficaz, prevenindo recidivas ou agravamento da lesão.

   
   
   
   

Para uma avaliação completa e personalizada, é recomendável buscar atendimento com uma equipe especializada em reabilitação esportiva e musculoesquelética. O tratamento certo faz toda a diferença na sua recuperação e você pode contar com a nossa equipe para isso!

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